Szerző: 9elet | aug 10, 2022 | Coaching, Önbizalom, Stressz, szorongás, Tudatosság
Koncentrálj arra, amit irányítani tudsz, ne arra, amit nem tudsz! Arra fókuszálj, amit meg tudsz tenni, ne arra, amit nem! Koncentrálj arra, amid van, ahelyett, amid nincs! Koncentrálj a szükségleteidre, ne a vágyaidra! Élj a jelenben, ne a jövőben! Koncentrálj arra,...
Szerző: 9elet | jún 28, 2022 | Mindfulness, Tudatos boldogság
Egyre tudatosabbak vagyunk az életünk minden területén, legyen az a munka, a magánélet, az egészséges életmód, a spiritualitás. Van azonban a tudatosságnak egy másik oldala is, amely legalább olyan fontos, mint a felsorolt területek, mégis, kevesen ismerik és még...
Szerző: 9elet | jún 21, 2022 | Mindfulness, Tudatos boldogság
Mindez teljesen „automatán” történik, ennek nem vagyunk tudatában. Ezek a reakciók biológiailag megbízhatóak. Azonban, ha ebben a finoman hangolt rendszerben valami megborul, akkor betegségek alakulnak ki. A stresszre a szervezet automatikus választ ad, ez az un....
